进入八月下旬，三亚椰梦长廊的晚风带着海水的咸涩，落日的余晖将三亚湾染成一片温柔的橘红。傍晚时分，12岁的林晓雨坐在阳台的藤椅上，手里捧着一本《海底两万里》，脚边放着刚从新风街书店买来的新笔记本——封面上印着蔚蓝的大海和洁白的帆船。妈妈端来一碗清补凉，轻声说：“明天开始，咱们把睡觉时间往前调一调吧。”晓雨点点头。暑假的松弛正在缓缓收拢，新学期的序曲，正以一种温柔的方式悄然奏响。当假期的“余额”进入倒计时，三亚的家长们不再用催促和焦虑填满假期最后的时光，而是选择与孩子并肩，以耐心为舟、以陪伴为桨，完成一次从容的“收心”之旅。

●任务巧拆解：循序渐进做好假期收尾

“妈妈，我的数学实践作业还差一个小调查，科学手抄报也还没上色。”面对孩子的“坦白”，三亚市第七小学学生家长陈美玲没有皱眉，而是搬来两把椅子，在客厅的茶几前坐下，和女儿一起把剩余的作业摊开来“盘点”。

“我们把剩下的任务像切椰子糖一样，切成小块，每天完成一点点。”在陈美玲的引导下，母女俩用彩色便签纸把作业拆解成每日小目标：周一完成数学调查的问卷设计，周二绘制手抄报边框，周三上色并誊写文字……

“少一些催促式的指令，多一份耐心陪伴。”三亚市教育研究培训院相关负责人在接受采访时说，“假期收尾不是‘冲刺跑’，而是‘缓步调’。家长引导孩子主动梳理进度、自主制定计划，培养的是时间管理能力，更是面对任务时的从容心态。”

“一下子让孩子从‘假期模式’切换到‘上学模式’，就像让一艘悠闲飘荡的小船突然全速启航，容易‘翻船’。”三亚市第一中学心理教师王老师打了个形象的比方。

她建议，作息调整要讲究“慢慢来”——每天将睡觉、起床时间往前微调10到15分钟，像潮汐般平稳过渡。同时，上午8点到11点这个原本的“校园黄金学习期”，居家时应尽量减少娱乐干扰，让孩子试着在这个时段安静阅读或预习。

“晓雨现在每天早上8点半会准时坐在书桌前，读40分钟课外书，或者整理一下开学用品。”林晓雨的妈妈说，“几天下来，她自己都说，感觉脑子里的‘学习开关’又慢慢打开了。”

●仪式感赋能：备好行囊奔赴崭新学期

“走，去新华书店挑几本新书，再去文具店看看有没有喜欢的笔袋。”周末的午后，三亚河东路的一家书店里，五年级学生周子轩正拉着爸爸的手，在儿童文学书架前流连忘返。他们不仅买了《昆虫记》和几支崭新的钢笔，还在文具店挑选了一个印有天涯海角图案的文件夹。

“这不仅是采购，更是一次充满仪式感的‘启航准备’。”市实验中学教师高海慧说，“带孩子去书店感受墨香，在文具店挑选心仪的学习用品，这些看似平常的小事，能在孩子心里种下‘新学期值得期待’的种子。”

除了“物质准备”，身心的放松同样重要。周末清晨，学生刘晓舟会和父亲沿着三亚湾慢跑；傍晚时分，一家人会在临春岭森林公园的林荫道上散步。“运动、阅读、亲子时光，这些都能帮助孩子恢复‘平日规范、周末放松’的张弛有度状态。”高海慧说。

临近开学之际，学生王逸扬的书桌上铺开了一张A3大小的白纸，和妈妈一起绘制新学期的“目标航海图”。

“新学期你最想达成什么目标？”妈妈问。王逸扬在纸的中央画了一艘小船，写下“英语演讲比赛进入校级决赛”。“那需要哪些关键行动？”妈妈在一旁引导。王逸扬想了想，写下“每天晨读20分钟”“每周背诵一篇英语短文”“每月看一部英文电影”。

“还要纳入‘精神食粮’。”王逸扬在图纸的一角画了一个小小的书架，把和妈妈一起挑选的《星星离我们有多远》《绿野仙踪》列入阅读计划，明确每周五晚上为“亲子共读时光”。

“把大目标拆解成小步骤，把家长的陪伴写进计划，让书香持续滋养心灵。”三亚市教育研究培训院邢海珍老师表示，“定期回顾复盘，慢慢调整优化，在循序渐进的坚持中，孩子才能一步步靠近心中的目标。”

●“指南”作遵循：家校携手护航平稳开学

这份从容的“收心”之旅，背后有国家层面的科学指引。8月24日，教育部针对“如何科学做好中小学、幼儿园学段衔接”发布“十问十答”，为三亚各学段衔接工作提供了“操作手册”。

“幼儿园要警惕‘小学化’，小学要实施零起点教学，初中要放缓首月教学进度。”三亚市教育局相关负责人表示，三亚各中小学、幼儿园正对照“十问十答”细化开学方案：小学一年级将设置入学适应期，不布置书面家庭作业，不进行纸笔考试；初中学校将通过社团招新、班级文化建设等活动帮助新生建立归属感，并配备专（兼）职心理教师疏导入学焦虑。

“家校协同是关键。”该负责人强调，学校将通过家访、家长会等途径，引导家长树立科学教育观念，不额外布置家庭作业，多与孩子谈心谈话，营造温暖的家校共育氛围。

“余下的假期时光，不妨陪着孩子慢慢调整状态。”正如教育部提醒的那样——多一些耐心与陪伴，让孩子以轻松愉快的心境，迎接新学期的到来。

（记者 胡拥军）